10 livros sobre saúde para ler em 2024
A gente sabe, colocar a leitura em dia, ler mais, comprar mais livros sobre a área de especialização está sempre entre as resoluções das pessoas. Claro, os livros trazem uma série de benefícios, como aumentar foco e concentração, estimular a criatividade e o pensamento crítico e aprender coisas novas.
Por isso, separamos 10 livros sobre saúde para incluir na sua lista de leitura:
The Code Breaker: Jennifer Doudna, Gene Editing, and the Future of the Human Race – Walter Isaacson, 2021
Eleito um dos melhores livros de 2021 pela Bloomberg BusinessWeek, pela Time e pelo Washington Post, o livro conta como a ganhadora do Prêmio Nobel Jennifer Doudna e seus colegas criaram uma revolução que mudará a medicina e permitirá curar doenças e vírus e ter bebês mais saudáveis.
Motivada pela paixão por entender como a natureza funciona e como transformar descobertas em invenções, Doudna e seus colegas inventaram o CRISPR, uma ferramenta capaz de editar o DNA e que abriu novas portas para milagres médicos e questionamentos morais: devemos usar esse poder para nos tornar menos suscetíveis a vírus? Devemos permitir que pais escolham altura, QI e músculos de seus filhos?
The Code: Breaker Jennifer Doudna, Gene Editing, and the Future of the Human Race
An Elegant Defense: The Extraordinary New Science of the Immune System: A Tale in Four Lives – Matt Richtel, 2020
Um dos livros que não pode faltar na sua lista é do jornalista científico do New York Times e ganhador do Prêmio Pulitzer, Matt Richtel, explora o sistema imunológico e os segredos da saúde, entrelaçando entrevistas com dezenas de cientistas, investigações sobre os enigmas da sobrevivência humana e histórias íntimas de pacientes.
An Elegant Defense ajuda o leitor a entender a complicada biologia do nosso sistema imunológico e como podemos impedir doenças futuramente, abordando desde a peste negra e os avanços do século 20 em vacinação e antibióticos, até os laboratórios que estão revolucionando a imunologia atualmente.
An Elegant Defense: The Extraordinary New Science of the Immune System: A Tale in Four Lives
Breath from Salt: A Deadly Genetic Disease, a New Era in Science, and the Patients and Families Who Changed Medicine – Bijal P. Trivedi, 2020
A escritora científica Bijal P. Trivedi oferece uma visão abrangente sobre a fibrose cística, desde sua descoberta na década de 1930 até os recentes tratamentos que transformaram a vida de pacientes e suas famílias e como esses tratamentos estão abrindo caminhos para a descoberta de curas de outras condições.
Contado a partir da perspectiva de pacientes, familiares, médicos e cientistas, Breath from Salt mostra improváveis descobertas científicas e seus contratempos e como os tratamentos avançaram graças a pessoas que não perderam a esperança
Breath from Salt: A Deadly Genetic Disease, a New Era in Science, and the Patients and Families Who Changed Medicine
Lifespan: Why We Age―and Why We Don’t Have To – David A. Sinclair, 2019
Quantos de nós escolheríamos chegar até os 120 anos se ainda pudéssemos nos sentir como nos sentimos hoje? Pensando nessa pergunta, o Dr. David Sinclair, geneticista e professor da Escola de Medicina de Harvard, escreveu Lifespan: Why We Age, em que revela sua teoria sobre por que envelhecemos e como podemos não só desacelerar, mas reverter esse processo.
No livro, Sinclair mostra ao leitor como novas descobertas, tecnologias emergentes e mudanças no estilo de vida – como jejum intermitente, exposição ao frio, exercícios com a intensidade certa e comer menos carne – podem nos manter mais jovens e saudáveis por mais tempo.
Lifespan: Why We Age ― and Why We Don’t Have To
The Telomere Effect – Elizabeth Blackburn and Elissa Epel, 2017
Já se perguntou porque algumas pessoas de sessenta anos parecem ter quarenta e algumas de quarenta parecem ter sessenta? A Dra. Elizabeth Blackburn descobriu um indicador biológico chamado telomerase, a enzima que reabastece os telômeros, estruturas que protegem nossa herança genética.
Neste livro, ela e a Dra. Elissa Epel abordam a pesquisa que mostra que o comprimento e a saúde dos telômeros de uma pessoa são uma base biológica da conexão mente-corpo e que podemos mudar nossos hábitos para proteger nossos telômeros e aumentar nossa expectativa de saúde.
The Telomere Effect
Como Mudar Sua Mente: O que a nova ciência das substâncias psicodélicas pode nos ensinar sobre consciência, morte, vícios, depressão e transcendência – Michael Pollan, 2018
Neste livro, o jornalista Michael Pollan parte em busca de entender os diversos estados da consciência humana e mostrar como substâncias psicodélicas podem auxiliar não só tratamentos médicos como o entendimento da psique humana.
Se dedicando a experiências com alucinógenos em uma jornada científica e pessoal, Pollan investiga os efeitos dessas substâncias na mente humana e apresenta os progressos que elas trazem aos estudos mais recentes sobre neurociência, revelando que os benefícios terapêuticos das substâncias psicodélicas são indissociáveis das experiências de transcendência proporcionadas por elas.
Como mudar sua mente
The Heartland – Nathan Filer, 2019
O ex-enfermeiro de saúde mental, Nathan Filer, nos conta sobre a vida de pessoas afetadas pela esquizofrenia e suas histórias muitas vezes complexas, surpreendentes, dolorosas e engraçadas
Alternando entre as histórias dessas pessoas e ensaios, Filer desmascara mitos sobre a esquizofrenia e oferece uma nova visão sobre o diagnóstico e o tratamento dessa doença.
The Heartland
VRx: How Virtual Therapeutics Will Revolutionize Medicine – Brennan Spiegel, 2020
Depois de passar anos estudando o poder médico da própria mente, o médico Brennan Spiegel aborda um novo tipo de tratamento que pode ser revolucionário: a medicina virtual.
Neste livro, ele mostra a possibilidade de tratar doenças sem depender apenas de cirurgias invasivas ou remédios, mas sim mostrando e convencendo o corpo de algo está ou não presente.
VRx: How Virtual Therapeutics Will Revolutionize Medicine
Talvez você deva conversar com alguém: Uma terapeuta, o terapeuta dela e a vida de todos nós – Lori Gottlieb, 2020
Já parou para pensar no que seu terapeuta está pensando ou sentindo enquanto te ajuda a compreender angústias, medos e outros sentimentos? Neste livro, a terapeuta Lori Gottlieb conta sua própria experiência como paciente ao tentar superar uma situação em sua vida, combinando com histórias e percepções de seus próprios pacientes.
Talvez você deva conversar com alguém: Uma terapeuta, o terapeuta dela e a vida de todos nós
Não aguento mais não aguentar mais: Como os Millennials se tornaram a geração do burnout – Anne Helen Petersen, 2021
Neste livro, a escritora e jornalista Anne Helen Petersen trata um tema que está em alta na sociedade atual: o burnout. Ela analisa a estrutura social em que os Millennialls foram criados e vivem atualmente e desconstrói mitos que envolvem essa geração, revelando como o burnout pode afetar todos os aspectos da nossa vida.
Não aguento mais não aguentar mais: Como os Millennials se tornaram a geração do burnout
Bônus:
Under a White Sky: The Nature of the Future – Elizabeth Kolbert, 2021
Neste livro, a vencedora do Prêmio Pullitzer Elizabeth Kolbert examina os impactos da humanidade sobre a Terra e aborda como e se a natureza ainda pode ser salva.
Under a White Sky: The Nature of the Future
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